家 こんなこと

Date : 2015年08月10日

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2015.08.10[月] ダイエット ついに始める

昨年 宅建の猛勉強ののち
突然 坐骨神経痛に見舞われ

ほんとに ぴょコタン歩きしかできなくなったその時
あまりの重篤?な症状を見かねた
高濱整骨院の高濱先生に

「政岡さん
一度内科を受診してください」
と言っていただいたとき

ほんとに急だったので近森病院のER(かっこいい)を受診
そのときに
「坐骨神経痛とは関係ありませんが
肝臓のガンマGPT(順番が違うかも)の数値が高いですね」
と言われました

「そうですか この痛みとは関係なければ安心」
とそのときは
安心したのですが

そののち
ほったらかすのも どうかと思い

かかりつけの内科の先生を受診しました

すると
先生いわく
「家呑みをやめると よくなるよ」

素直な私は
その日から
家呑みは 止めることにしたのです

それから半年
呑みを止めたら
食いが止まらなくなり
見る間に
2キロ 体重増加

白いご飯が大好きなのであります
家のごはんがおいしくて
止まらない
体重増加も止まらない

太っていることをあまり気にしない生活をしていたのですが

宅建の勉強も そろそろ佳境に入り
同じ姿勢で 
いつになく長時間勉強し続けたことが原因と思われる
あの腰痛
そう
再び あの腰痛に見舞われては困る
そんな思いも手伝って

運動と食事療法を始めることにしました

手始めに
ラジオ体操(^O^)/
DVDも買いました

そして
デジタル体重計

最後に
ラジオで聞いた
置き換えダイエット
天使のスムージー


三拍子そろえて
只今奮闘中

折れ線グラフも作成中

朝に夕に体重計に乗るのが楽しみ
そんな

今朝の話
のどが渇いたので
水を飲もう
と思った その時
待てしばし
まず計量

という 心が働き
まず 何も口にせず計量

そして
ゴクリゴクリと水を飲み
またもや計量
100グラム増

まるで 
自分がコップか何か器になった気分ですね
こりゃ

出すまでは 入れたら増えたまま
私が口から飲んだ水=コップに入った水
つまり 私はコップ???
変な感じ

でも
ちょっとずつ減っております

そのうち 折れ線グラフ おめにかけます
お楽しみに(^O^)/


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