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 彩-SAI- 

2011.01.31[月] これもレコーディングダイエット???

1月某日  
朝食  食パン 6つ切りの半分 脂肪燃焼スープ ミルクティー
昼食  タルタルのり弁 1/9食べ残し      
夕食  小松菜のあんかけ チキンのオリーブオイル焼き 白菜ときゅうりのサラダ お吸い物 ご飯(タニタ食堂より)

これも レコーディングダイエット?ということでしょうか

1日 食事を記録してみて 気がつきました

ともかく 食べたものを記録
そうすると 食べ過ぎ ということに気付きます
確かに


お昼ご飯から 写真で紹介
タニタの本とタルタルのり弁

タルタルのり弁

夕ご飯
タニタ食堂


ってこれだけで やめればいいのに
実は これに 瓶ビール1本
       ・・・とビールが余った分だけ
          チロルチョコレートを**個食べてしまったのです
ですから
食事の記録を正しく書くと


1月某日  
朝食  食パン 6つ切りの半分 脂肪燃焼スープ ミルクティー
昼食  タルタルのり弁 1/9食べ残し      
夕食  小松菜のあんかけ チキンのオリーブオイル焼き 白菜ときゅうりのサラダ お吸いもの ご飯(タニタ食堂より) 瓶ビール1本 チロルチョコ**個

    そして 実は
    昼間会社にて間食   大袖振豆餅 5枚  
                                 以上 
  
       となります
     

お恥ずかしい限りで・・・

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Comment

2011.01.31 Mon 19:28  

ダイエット、がんばってください。
召し上がる量が、育ち盛りの若者並みですよね。
年代相応に、胃袋を小さくする必要がある
のではないでしょうか。
先日そちらの旦那さまはお酒を止めると言って
おられたような…
傍らで飲んでいたら、なかなか止められないのでは。
ぜひおつきあいして、健康のためにその志を
達成させてあげてください。
何よりもダイエット効果がかなりあがると思いますよ。
  • #-
  • トトロ&KK 
  • [URL]
  • [Edit]

2011.02.01 Tue 10:41  

今度
タニタ食堂特集します
お楽しみに
  • #-
  • ☆トトロ&KK 様 
  • [URL]
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